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香皂涂全身、不洗沐浴球:洗澡最易犯的錯

更新时间:2019-06-12

  天氣漸熱,洗澡的七次也多了起來。雖然洗澡看似簡單,但洗得不對也會傷害健康。近日,加拿大“CBC新聞網”列出了八大洗澡誤區,提醒大家注意。

  洗澡太過頻繁。不少人認為洗澡的次數越多越好,這樣既衛生還能讓自己看上去非常清爽。但英國瑪麗女王學院的病毒學教授約翰·奧克斯福德說,過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌,降低人體抵御外來細菌和病毒的能力,增加感染的風險。而且,洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂,破壞水油平衡,造成皮膚干燥。因此,建議天熱時,每天最多洗一次澡,天氣涼爽時每周洗1~3次澡,不要太過頻繁。

  洗澡時間過久。英國皮膚基金會的安加利·馬赫托醫生表示,洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性,洗澡時間越長,皮膚受到的傷害就越大,專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。

  使用肥皂。很多人覺得肥皂可以強力除菌,洗澡時用肥皂可以清潔皮膚,但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡,從而降低人體的抵抗力,導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。專家建議,最好使用有機物制成的香皂,避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

  香皂涂全身。人體各個部位的皮膚出油的水平並不同,若把香皂或沐浴液涂滿全身,會使出油少的部分變得更加干燥和脆弱,香港挂牌全篇!建議四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或沐浴液。

  用水直接沖臉部。臉部的皮膚比較細嫩,水直接沖到臉上,會對面部皮膚產生很大的刺激,使臉部毛細血管破裂,令面部發紅,也更容易導致面部過敏。

  不清洗沐浴球。美國研究發現,沐浴球是細菌滋生的“溫床“,一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。對此,專家建議,每次洗完澡后,也要將沐浴球拿出浴室,放在陽光下晾晒,並定期消毒。

  水質太硬。硬水中含較多鈣離子,會加重皮膚濕疹的症狀。因此,專家建議在家中安裝淨化水質的設備,或者在蓮蓬頭上安裝過濾器,軟化洗澡水的水質。

  使用生鏽剃須刀。很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子,但是,長期放在浴室的剃須刀極易生鏽,而用鈍的剃須刀也會對皮膚產生較大傷害。專家建議,剃須刀放在家裡干燥的地方,等洗澡時再帶入浴室,避免生鏽,或者將生鏽剃須刀定期放入醋中浸泡除鏽。▲徐紀釗